Скандинавская ходьба
в Волгограде

Путешествуй со спортом

Польза от скандинавской ходьбы

Ходьба с палками тренирует выносливость, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Способствует поддержанию тонуса мышц верхней и нижней частей тела. За счет ритмичных толчковых движений, переносит часть нагрузки на руки и плечи, облегчая работу позвоночника.

Тренирует до 90 % всех мышц тела

Сжигает до 46 % больше калорий

15%

Улучшает работу сердца и легких

Скандинавские палки

Специально разработанные палки, имеющие свои отличительные особенности: форма рукояти, темляк и наконечник. Применяется особая техника ходьбы, в которой палка способствует движению вперед за счет отталкиваний.

Ручка с темляком для скандинавских палок

Рукоять имеет ровную, слегка изогнутую форму, в отличие от эргономичных хватов на треккинговых палках.
Темляк - специальная манжета, фиксирующая запястье. Крепится к рукоятке и имеет отверстие под большой палец, которое помогает отталкиваться, не держась за палку.

Скандинавские палки оснащены съемным резиновым наконечником "башмачок", который используют для асфальта. Для ходьбы по земле и на льду используют твёрдосплавный шип, по типу "коготь".
Ровные насадки от треккинговых палок для скандинавской ходьбы не подходит.

Наконечник башмачок

Подбор палок по росту

При подборе скандинавских палок стоит учитывать интенсивность занятий. При нормальной ходьбе длина палки равна росту человека, умноженному на коэффициент 0,68. При невысоком темпе ходьбы коэффициент 0,66, для интенсивных тренировок 0,7.

Длина палок Рост человека
100 см.140 - 150 см.
110 см.155 - 165 см.
115 см.165 - 175 см.
120 см.170 - 180 см.
125 см.180 - 190 см.

Купить палки для ходьбы

Оставьте контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами!

Режим работы:

Пн.-Пт.: 10:00-19:00
Сб.-Вс.: 10:00-18:00

Контакты:

E-mail: info@palki34.ru 
Телефон: +7-966-789-98-11